Врач – гериатр (врач, который учитывает особенности организма пожилых людей и назначает адекватную терапию для улучшения качества и продолжительности жизни) поликлиники Республиканского клинического госпиталя для ветеранов войн Торноева Л.Е. рекомендует в установившуюся жаркую погоду на постоянной основе мероприятия по снижению рисков угрозы жизни и здоровья людей пожилого возраста и инвалидов.
Очень опасна дегидратация, т. е. обезвоживание. В жару увеличивается испарение влаги с кожи и слизистых, уменьшение жидкости в организме приводит к целому каскаду неблагоприятных реакций. В частности, повышается риск тромбозов, а это, в свою очередь, может приводить к инфаркту, инсульту, тромбозу глубоких вен нижних конечностей. Восполнять жидкость надо вовремя!
Обеспечиваем:
1.Необходимый постоянный запас питьевой воды, соблюдение питьевого режима маломобильными и немобильными пожилыми людьми. 2.Внимательнее следить за их гигиеной, не допускать опрелостей и потёртостей на коже пожилого человека, особое внимание обращать на соблюдение гигиенических процедур маломобильных и немобильных пожилых людей. В жару очень быстро может произойти инфицирование этих тканей.
3.Уменьшить физическую активность. Однако нельзя весь день лежать. Нужно обязательно вставать, ходить. Можно выйти на улицу и посидеть или погулять в тени, в парке, рядом с фонтаном, прудом. Проводятся «уличные» мероприятия и прогулки в утренние и вечерние часы (период наименее активного солнца) в местах, защищенных от прямых солнечных лучей. На открытом солнце пожилым людям нужно находиться с осторожностью – только в головном уборе, обязательно использовать солнцезащитные очки, закрывать светлой одеждой открытые участки кожи.
4.Ещё одна опасность – дефицит питания. Конечно, в жару аппетит снижается, но нельзя совсем отказываться от еды. Лучшая диета в жару – лёгкая молочно-растительная. Очень полезны сочные овощи, фрукты с большим содержанием жидкости, кисломолочные продукты. Это обеспечит организм витаминами, минералами, клетчаткой и белком. Принимать пищу лучше понемногу, почаще делать маленькие перекусы.
Знание и выполнение этих не хитрых правил поможет вашим близким людям без ущерба для здоровья перенести жару – серьёзное испытание для организма пожилого человека!
