Табак – один из самых вредных известных нам продуктов: по данным ВОЗ от него ежегодно умирает более 7 миллионов человек во всем мире. Несмотря на то, что последствия курения для здоровья человека уже известны, в мире по-прежнему насчитывается более миллиарда курильщиков, которые ежегодно выкуривают более 6 триллионов сигарет.
«Никогда не поздно бросить курить: на самом деле мы знаем, что спустя несколько лет после отказа от сигарет риск развития заболеваний, связанных с курением, снижается и может вернуться к уровню некурящих людей. Однако те, кто курит много и долго, должны не только бросить курить, но и следить за своим здоровьем»
Отказ от табакокурения приводит к улучшению состояния здоровья
Приведем некоторые известные данные, позволяющие оценить улучшение состояния здоровья после отказа от табакокурения:
Первые 2 часа без табакокурения: ведут к возникновению первых симптомов отмены при никотиновой зависимости, но при этом никотин уже начинает удаляться из организма.
При этом в течение 12 часов без табакокурения: организм очищается от окиси углерода; легкие начинают лучше функционировать, проходит чувство нехватки воздуха.
Первые 2 дня без табакокурения: обостряется обоняние, возрастает вкусовая чувствительность.
Через 12 недель без табакокурения: улучшается работа системы кровообращения, становится легче ходить и бегать.
Уже через 3-9 месяцев без табакокурения: функциональная способность легких увеличивается на 10%, уменьшается кашель, исчезает одышка и другие проблемы с дыханием.
5 лет без табакокурения: снижают риск инфаркта миокарда, вплоть до уровня никогда не куривших людей.
