С 25 мая по 31 мая 2026 года будет проводиться Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая).

Курение остаётся одной из главных причин предотвратимых заболеваний и смертности в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно от последствий употребления табака умирает более 8 миллионов человек, из них 1,2 миллиона — пассивные курильщики. В России курение является причиной 15–20% всех смертей.Табачный дым содержит более 7000 химических веществ, из которых не менее 250 вредны, а около 70 провоцируют рак. Курение приводит к риску онкологических заболеваний (рак лёгких, гортани, пищевода, мочевого пузыря и др.), сердечно-сосудистым патологиям (инфаркты, инсульты, гипертония), хроническим болезням лёгких (ХОБЛ, эмфизема), ослаблению иммунитета и ускоренному старению.Некоторые рекомендации для тех, кто хочет бросить курить:
определить мотивацию (улучшение здоровья, экономия средств, забота о близких и т. д.);
выбрать конкретный день для прекращения курения;
убрать из дома все предметы, связанные с курением (сигареты, зажигалки, пепельницы);
изучить свои привычки и определить триггеры, которые провоцируют желание курить;
рассмотреть никотинзаместительную терапию (пластыри, жевательные резинки) после консультации с врачом;
найти поддержку у близких, обратиться к психологу или присоединиться к группе поддержки.