Проблема когнитивных расстройств и ее актуальность. По данным Министерства здравоохранения РФ, когнитивные нарушения различной степени тяжести выявляются примерно у 25% людей пожилого возраста, в том числе у 6–8% диагностируется деменция, а у 16–19% – умеренные когнитивные нарушения. В Международной классификации болезней Десятого пересмотра (МКБ-10) используется термин «лёгкое когнитивное расстройство» (F06.7). Легкое когнитивное расстройство – нарушение, характеризующееся снижением памяти, трудностью восприятия новой информации, сниженной способностью концентрироваться на выполнении какой-либо задачи на длительное время. Часто имеет место выраженное ощущение психической усталости при попытке решить умственную задачу; обучение новому субъективно представляется трудным, даже когда объективно оно успешно. Наиболее эффективной мерой по предупреждению дальнейшего прогрессирования заболевания, особенно на раннем этапе его развития, является, согласно современным исследованиям, обязательное включение в систему реабилитации немедикаментозных технологий. В связи с чем актуальность разработки и адаптации методов психологической помощи для людей пожилого возраста неуклонно возрастает.
В Республиканском клиническом госпитале для ветеранов войн на постоянной основе с 2018 года работает медицинский психолог Хамаганова Елена Николаевна. С пациентами отделений госпиталя медицинский психолог проводит тестирование, анализ полученных данных для выбора тактики лечения с лечащим доктором, групповые и индивидуальный занятия с пациентами. Совместно с врачами – неврологами проводится информационно- разьяснительная работа в «Школе памяти».
Медицинский психолог Хамаганова Елена Николаевна совмещает работу в госпитале с серьезной общественной работой в Республике Бурятия являясь:
— координатором регионального направления отделения Психологической помощи проекта # МЫВМЕСТЕ,
— координатором Межведомственного координационного совета по укреплению и сохранению психического здоровья населения Республики Бурятия,
-руководителем Бурятского территориального отделения Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги,
-членом комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав Республики Бурятия.
Проблема стресса, пути решения.
Всем известно, что современный человек подвергается огромному количеству стресса, не всегда полезного, более того, наоборот, вредного для организма.
Важно уметь вовремя снимать эмоциональное напряжение, возникающее при стрессе. Это позволит повысить адаптивные возможности организма и избежать повреждающего влияния негативных эмоций. Полная мышечная релаксация оказывает положительное влияние на психику и повышает внутреннее психоэмоциональное равновесие.
Одним из эффективных способов, помогающих добиться состояния релаксации, считается методика «Прогрессивная мышечная релаксация» Эдмунда Джекобсона. Джекобсон доказал, что расслабление мышц помогает снять состояние возбуждения нервной системы, помогая ей отдохнуть и восстановить равновесие.
На сегодняшний день существуют разные варианты этой методики. Но суть одна: чтобы добиться расслабления мышц, надо максимально их напрячь. Начинать лучше с мышц рук, ног, а затем переходить к мышцам шеи, лица и полностью всего тела.
В нашем госпитале пациенты с удовольствием осваивают эту методику на практических занятиях с медицинским психологом Хамагановой Еленой Николаевной. Занятия проходят в уютной атмосфере специальной соляной комнаты, где пациенты комфортно располагаются на удобных креслах и под нежную расслабляющую музыку погружаются в состояние релаксации.
Занимайтесь по этой методике каждый день по 3-5 минут 3 раза в день. Это позволит чувствовать себя более спокойно и расслабленно.
Желаем вам отличного настроения и крепкого здоровья!
